Alles van Ermelo
Bekijk de agenda
< augustus 2020 >
wk
ma
di
wo
do
vr
za
zo
31
 
 
 
 
 
1
2
32
3
4
5
6
7
8
9
33
10
11
12
13
14
15
16
34
17
18
19
20
21
22
23
35
24
25
26
27
28
29
30
36
31
 
 
 
 
 
 

Fitention: Meer oefeningen voor thuis

Fitention: Meer oefeningen voor thuis
Geplaatst 26 maart 2020

In verband met het Corona virus (COVID-19) heeft Fitention / Harderwijk Fitness speciaal voor al haar leden een home-workout gemaakt. Dit is de 2e workout van een reeks.

 

Deze workout is een cardio workout waarbij er 5 oefeningen worden gedaan. Elke oefening voeren we 5 keer 30 seconden uit. Tussen elk setje wordt er 30 seconden rust gehouden. Dit keer beschrijft Carolien de oefeningen en voert Jens ze uit. Succes!

Oefeningen
- Air squat + knietje, om en om
- Crunches
- Trippling hakken billen
- Step up, om en om
- Lunges, om en om

 


Meer informatie | fitention.nl

Reacties op dit bericht


Zelf een reactie toevoegen

Er zijn nog geen reacties op dit bericht.




« terug

DA Boeve Drogisterij Parfumerie Ermelo
Ongediertebestrijder Ermelo Van der Linde Dienstverlening
Vakgarage Kievit Auto Werkplaats
Oranjevereniging Ermelo
B&B Bootverhuur
RJ Automatisering